다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트음료 바나나두부쉐이크로 다시 시작!!! 안녕하세요 요니피그입니다~~^^ 요즘 제가 간헐적 단식을 열심히 하고 있는데요. 생각보다 잘 빠지질 않아서 절망 또 절망하고 있는 중입니다.😭 운동도 근력운동한다고 꽤나 열심히 하는데 잘 되질 않아서 이번엔 간헐적 단식이랑 저녁엔 밥대신 탄수화물섭취를 줄여보려구 다이어트음료인 바나나두부쉐이크를 만들어 먹기 시작했답니다. 다이어트음료 바나나두부쉐이크 재료 바나나 1개, 우유 200ml, 두부 1/3모, 꿀 조금, 아로니아가루 조금 두부는 1/2모를 넣으셔도 되지만 그렇게 많이 넣으니까 텁텁한 맛이 강해서 먹기가 좀 힘들더라구요.😓 그래서 전 1/3모만 넣어서 바나나쉐이크를 하기로 했어요. 두부는 물에 조금 담궈서 염분기를 빼주었답니다.~^^ 두부염분기를 빼주시면 다이어트음료 바나나두부쉐이크를 만들어 주시면.. 더보기 다이어트 2일째... 바나나 쉐이크와 토마토 주스 그리고 바나나의 효능 안녕하세요 요니피그입니다~~~^^ 다이어트 2일째 ;;; 아침은 토마토주스를 갈아서 먹으니까 정말 든든해서 군것질도 덜해서 그래... 이제 살뺄 수 있겠다 했는데 역시나 저녁은 이놈에 저녁은... 아침, 점심 먹은 것 다 합친 것보다도 더 먹는 느낌 저녁에도 토마토 주스를 먹기로 했지만 역시나 안되더라구요 하지만 하루만에 포기할 수는 없으니까 토마토랑 바나나를 다같이 먹는걸로^^ ▲ 바나나 쉐이크 무지방 우유에 바나나 두개 중에 하나만 ㅋㅋ;; 그리고 명색이 다이어트이니 만큼 무지방 우유로 ㅋㅋ 무지방 우유 한컵에 바나나 갈아넣어서 제 쬐끔한 믹서기에 쉐끼쉐끼~♪♬ 그냥 토마토만 갈아넣은 건 넘 질어서(?) 이번엔 맛도 그렇고 마시기 쉽게 약간의 요구르트를 넣어서 갈아줬더니 정말 먹기가 편한 것 같더라구.. 더보기 이전 1 다음
