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평범한 일상의 행복/간단하게 만들 수 있는 요리레시피

다이어트 2일째... 바나나 쉐이크와 토마토 주스 그리고 바나나의 효능 안녕하세요 요니피그입니다~~~^^ 다이어트 2일째 ;;; 아침은 토마토주스를 갈아서 먹으니까 정말 든든해서 군것질도 덜해서 그래... 이제 살뺄 수 있겠다 했는데 역시나 저녁은 이놈에 저녁은... 아침, 점심 먹은 것 다 합친 것보다도 더 먹는 느낌 저녁에도 토마토 주스를 먹기로 했지만 역시나 안되더라구요 하지만 하루만에 포기할 수는 없으니까 토마토랑 바나나를 다같이 먹는걸로^^ ▲ 바나나 쉐이크 무지방 우유에 바나나 두개 중에 하나만 ㅋㅋ;; 그리고 명색이 다이어트이니 만큼 무지방 우유로 ㅋㅋ 무지방 우유 한컵에 바나나 갈아넣어서 제 쬐끔한 믹서기에 쉐끼쉐끼~♪♬ 그냥 토마토만 갈아넣은 건 넘 질어서(?) 이번엔 맛도 그렇고 마시기 쉽게 약간의 요구르트를 넣어서 갈아줬더니 정말 먹기가 편한 것 같더라구.. 더보기
아침대용 토마토 주스 그리고 간단한 토마토 세척법 안녕하세요 요니피그입니다~~^^ 정말 이제는 봄이 아니라 여름이 올려는지 어찌나 더운건지...;;; 그래서 저 요니피그도 이번에는 크게 결심하고 다이어트라는 걸 한번 해볼려구 어제부터 가까운 마트에 가서 토마토에 바나나에 고구마, 무가당 요플레까지 한가득 사다가 냉장고에 재워놓았네요 ㅎㅎ 제가 밥을 한끼라도 거르면 안되는 체질이라;;; 여름을 위한 다이어트를 위해 아침, 저녁대신 토마토를 갈아서 먹기로 했어요 원래 전 요구르트에 갈아먹는데 같이 일하는 썜이 요구르튼 설탕덩어리라고 해서ㅜㅜ 그냥 썡 토마토만 갈아서 토마토 주스 만들어 봤어요~~ 토마토 2개정도면 아침, 저녁대용, 토마토 주스로 딱일 것 같더라구요. 그래서 베이킹 소다 1T에 식초를 넣어서 20분정도 담가놓았다가 흐르는 물에 씻어주었네요 단.. 더보기
스타벅스 스프링md 2차 , 레나 콜드컵 이뻐요. 안녕하세요 요니피그입니다~^^ 이틀내내 날씨가 포근하니 봄날씨같은거 있죠 이제는 제가 출근할때마다 입는 두꺼운 점퍼는 벗어버려야 할 것 같은 느낌이 드네요 3월인데 무슨 눈이 오냐구 봄이 안오고 여름으로 훅~ 넘어가지는 않을까 걱정했는데 역시나 그래도 따뜻한 봄기운을 잠깐은 느낄 수 있을 것 같네요 따뜻한 봄 기운 저도 느껴볼려고 점심시간에 산책을 하다가 근처 스타벅스에서 커피마시고 있는 직원을 만나 얘기좀 하려고 들어간 스타벅스에는 스타벅스 스프링 md 2차, 추가 4종의 텀블러가 나와있더라구요!! 지난 번에 md 1차 나왔을 때 살까 하다가 제 취향이 없어서 ㅎ;;; 이번에 스타벅스 md 2차 4종중에 제 취향을 만나버렸어요 발길이 떨어지지 않아 한 녀석을 가져와 봤어요 이쁘게 포장까지 해서 가져오니.. 더보기
신랑이랑 맛난 순대국밥 한그릇 호로록~~ 안녕하세요 요니피그입니다 ㅜㅜ 정말 어쩜 이렇게 끈질긴 감기와 식도염... 거기에 밤이되면 점점 더 심해지는 기침까지 내과에서 이비인후과에서 처방받은 약들을 먹어온지 언.... 3개월 며칠전부터는 감기까지 겹쳐서 힘든 매일매일을 보내고 있답니다ㅜㅜ 식도염의 가장 큰 이유는 야식과 음주가 가장 크다는 이비인후과 원장님의 말씀에 주의를 하고 있기는 하지만... 워낙에 음주를 좋아하는 저와 신랑인지라 식도염이 좋아지는 날이 없는 것 같네요 ㅎㅎ;;; 계속되는 기침에 당연히 입맛은 저기 안드로메다로 가버린지 오래구요 이럴때 다이어트 하는거지만 그래도 일을 해야하니 좀 힘들더라구요 식도염의 원인과 증상 식도염의 원인은 흡연, 음주, 비만, 임신, 고지방식, 식도손상, 커피나 차, 콜라, 오렌지 주스, 페퍼민트, .. 더보기
감기엔 바나나쉐이크 추천이요!! 안녕하세요 오니피그입니다~^^ 나이를 먹어서 그런건지... 생전 걸리지도 않던 감기에 걸려 골골하다가 이제야 컴터 앞에 앉았네요 제가 하는 일이 힘(?)을 좀 써야 하는 일인지라 아침을 먹지 않으면 힘들더라구요.... 아파서 밥은 잘 넘어가지 않구해서 이틀동안 바나나로 연명해온 요니피그예요 ㅋㅋㅋ 요 바나나쉐이크를 먹고 감기가 좀 좋아진 것 같기두 하구요 우선 저 요니피그는 시~원한 걸 좋아합니다 ㅎㅎㅎ 그래서 감기에는 따뜻한 게 좋다고 해도 전 얼음을 준비했어요 바나나쉐이크에는 얼음과 요구르트는 다량(?) 조~기 보이는 스벅통에 들어있는 건 제가 감기에 식도염에 하도 켁켁 거렸더니 환자분이 먹어보라구 주신 마가루예요^^ 어머님!!! 감사해요 그리고 중요한 바나나되시겠습니다 요구르트는 3~4개정도 ㅋㅋㅋ.. 더보기

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