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평범한 일상의 행복

토마토 소스 만들기부터 오븐스파게티까지 어렵네요 ㅜㅜ 안녕하세요 요니피그입니다~^^ 지난 주부터 딸내미가 오븐 스파게티를 만들어달라고 하도 극성이라 똥손인 저 요니피그가 집에 있는 토마토를 가지고 소스도 만들고 토마토 오븐 스파게티를 한번 만들어 봤네요 ;;; 참 쉬울 것 같았는데 만들다 보니 이건 무슨 도전 스파게티 같은 느낌 ㅜㅜ 자주 요리를 하던 신랑이면 모를까 전 솔직히 힘들더라구요 요즘 다이어트 한다구 사다놓은 토마토가 많아서 스파게티 소스부터 만들어 봤는데 1인분만 우선은 하는 걸로 ㅋㅋ;;; 토마토 소스 만들기 ▼ 토마토 소스 1인분 토마토 3개, 양파 4분의 1쪽, 마늘 1t 토마토는 갈어먹을라고 사온거라 크기가 좀 큰편이라 3개정도로 그리고 양파 4분의 1쪽이랑 마늘 1t정도 준비해봤어요 토마토소스를 만들려면 우선 뜨거운 물에 데쳐야 해서 .. 더보기
신랑이 처음으로 만든 나박김치를 드디어 소개합니다^^ 안녕하세요 요니피그입니다~~^^ 며칠전에 신랑이 처음으로 만든 나박김치를 올린다 올린다 하면서 오늘에서야 올리게 되는 정말 게으른 요니피그 신랑이 오죽하면 이제 요리할때 절대 사진 안 찍어놓을꺼라구 하더라구요 결혼 전에는 제가 워낙에 나박김치를 좋아해서 친정엄마께서 자주 해주셨는데 전 엄마를 안 닮아 요리라는 거에 취미도 없고 잘 하지도 못해서 결혼 후에는 엄마가 보내주거나 했는데 이번에 신랑이 한번 해보겠다구 두팔 걷어 부치고 혼자 나박김치라는 걸 해봤다네요 ㅎㅎㅎ 것도 혼자 저 포스팅 하라구 사진까지 찍으면서요 신랑이 나박김치 하면서 찍어놓은 사진들입니다(감동) ▼ 저희 신랑이 워낙에 요리를 좋아해서 김치 같은 것도 가끔 담그고 저녁 국거리나 반찬은 만들었어도 나박김치는 첨이라 솔직히 맛을 의심할 수.. 더보기
신랑이 만들어준 고구마 맛탕 진짜 맛나요 ^^ 안녕하세요 요니피그입니다~^^ 요즘 다이어트를 하고 있는 제게 입맛이 없는 저를 위한다며 고칼로리의 음식만을 해주시는 신랑님께 감사(?) 하면서 그저껜 ☞국물이 끝내주는 삼계탕 으로 제 다이어틀 도와(?)주던 신랑님 어제는 1인분에 약 375kcal리가 되는 고구마 맛탕을 해주더라구요 그것도 신랑이 가지밥을 해서 된장찌개와 맛나게 먹은 후 야식으로요 우선 저희 신랑이 만들었지만 혼자하느라 사진을 못 찍어서 그냥 맛뵈기 가지밥이랑 된장찌개 사진만 올려보네요 ㅎㅎㅎ 정말 넘넘 맛났던 어제 저녁 가지밥과 된장찌개!!! 신랑말로는 가지가 조금 더 들어가면 더 맛났을 꺼라고 했지만 제 입맛에는 정말 딱 맛더라구요 특히 양념소스가 넘 맛있어서 솔직히 두그릇 뚝딱했네요^^;;; 여기서 딱 끝났어야 하는건데 왜 고구마.. 더보기
국물이 끝내주는 신랑표 삼계탕!!! 안녕하세요 요니피그입니다~^^ 어제, 오늘 비가 추적추적 몸도 찌뿌둥하구 원래도 출근하는 일이 늘~ 행복하지만은 않았지만 비 오는 날은 정말 정신없이 막히는 바람에 더더더 출근이 하기 싫어지네요 그래도 신랑이 안 바빠서 태워다 주는 바람에 꽉 막히는 도로에서 그나마 편히 왔네요 어제는 특히 더 안그래도 항상 좋지 않던 목 디스크 탓인지 두통도 심하구 오는 차안에서 징징거렸더니 신랑이 저녁에 맛난 걸 해준다구 하더라구요 ㅎㅎ 제가 제일 좋아하는 신랑표 삼계탕을 만들어 준다구요 역시 착한 울 신랑은 제가 블로그 하고 나서 아무리 귀찮아도 사진을 잘 찍지는 못해도 한장 한장 찍으면서 요리를 해준답니다(자랑이예요 ㅎㅎ) 신랑이 삼계탕을 세식구 먹을꺼라고 했더니 마트 아주머니께서 요렇게 추천을 해주셨대요 큰 거 .. 더보기
다이어트 2일째... 바나나 쉐이크와 토마토 주스 그리고 바나나의 효능 안녕하세요 요니피그입니다~~~^^ 다이어트 2일째 ;;; 아침은 토마토주스를 갈아서 먹으니까 정말 든든해서 군것질도 덜해서 그래... 이제 살뺄 수 있겠다 했는데 역시나 저녁은 이놈에 저녁은... 아침, 점심 먹은 것 다 합친 것보다도 더 먹는 느낌 저녁에도 토마토 주스를 먹기로 했지만 역시나 안되더라구요 하지만 하루만에 포기할 수는 없으니까 토마토랑 바나나를 다같이 먹는걸로^^ ▲ 바나나 쉐이크 무지방 우유에 바나나 두개 중에 하나만 ㅋㅋ;; 그리고 명색이 다이어트이니 만큼 무지방 우유로 ㅋㅋ 무지방 우유 한컵에 바나나 갈아넣어서 제 쬐끔한 믹서기에 쉐끼쉐끼~♪♬ 그냥 토마토만 갈아넣은 건 넘 질어서(?) 이번엔 맛도 그렇고 마시기 쉽게 약간의 요구르트를 넣어서 갈아줬더니 정말 먹기가 편한 것 같더라구.. 더보기
아침대용 토마토 주스 그리고 간단한 토마토 세척법 안녕하세요 요니피그입니다~~^^ 정말 이제는 봄이 아니라 여름이 올려는지 어찌나 더운건지...;;; 그래서 저 요니피그도 이번에는 크게 결심하고 다이어트라는 걸 한번 해볼려구 어제부터 가까운 마트에 가서 토마토에 바나나에 고구마, 무가당 요플레까지 한가득 사다가 냉장고에 재워놓았네요 ㅎㅎ 제가 밥을 한끼라도 거르면 안되는 체질이라;;; 여름을 위한 다이어트를 위해 아침, 저녁대신 토마토를 갈아서 먹기로 했어요 원래 전 요구르트에 갈아먹는데 같이 일하는 썜이 요구르튼 설탕덩어리라고 해서ㅜㅜ 그냥 썡 토마토만 갈아서 토마토 주스 만들어 봤어요~~ 토마토 2개정도면 아침, 저녁대용, 토마토 주스로 딱일 것 같더라구요. 그래서 베이킹 소다 1T에 식초를 넣어서 20분정도 담가놓았다가 흐르는 물에 씻어주었네요 단.. 더보기
스타벅스 스프링md 2차 , 레나 콜드컵 이뻐요. 안녕하세요 요니피그입니다~^^ 이틀내내 날씨가 포근하니 봄날씨같은거 있죠 이제는 제가 출근할때마다 입는 두꺼운 점퍼는 벗어버려야 할 것 같은 느낌이 드네요 3월인데 무슨 눈이 오냐구 봄이 안오고 여름으로 훅~ 넘어가지는 않을까 걱정했는데 역시나 그래도 따뜻한 봄기운을 잠깐은 느낄 수 있을 것 같네요 따뜻한 봄 기운 저도 느껴볼려고 점심시간에 산책을 하다가 근처 스타벅스에서 커피마시고 있는 직원을 만나 얘기좀 하려고 들어간 스타벅스에는 스타벅스 스프링 md 2차, 추가 4종의 텀블러가 나와있더라구요!! 지난 번에 md 1차 나왔을 때 살까 하다가 제 취향이 없어서 ㅎ;;; 이번에 스타벅스 md 2차 4종중에 제 취향을 만나버렸어요 발길이 떨어지지 않아 한 녀석을 가져와 봤어요 이쁘게 포장까지 해서 가져오니.. 더보기
신랑이랑 맛난 순대국밥 한그릇 호로록~~ 안녕하세요 요니피그입니다 ㅜㅜ 정말 어쩜 이렇게 끈질긴 감기와 식도염... 거기에 밤이되면 점점 더 심해지는 기침까지 내과에서 이비인후과에서 처방받은 약들을 먹어온지 언.... 3개월 며칠전부터는 감기까지 겹쳐서 힘든 매일매일을 보내고 있답니다ㅜㅜ 식도염의 가장 큰 이유는 야식과 음주가 가장 크다는 이비인후과 원장님의 말씀에 주의를 하고 있기는 하지만... 워낙에 음주를 좋아하는 저와 신랑인지라 식도염이 좋아지는 날이 없는 것 같네요 ㅎㅎ;;; 계속되는 기침에 당연히 입맛은 저기 안드로메다로 가버린지 오래구요 이럴때 다이어트 하는거지만 그래도 일을 해야하니 좀 힘들더라구요 식도염의 원인과 증상 식도염의 원인은 흡연, 음주, 비만, 임신, 고지방식, 식도손상, 커피나 차, 콜라, 오렌지 주스, 페퍼민트, .. 더보기

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